Byť pripravený je kľúčový faktor v každej oblasti života. Bez mapy možno jedného dňa natrafíme na svoj poklad, no môžeme pritom stratiť množstvo času alebo premeškať dôležité príležitosti. Alebo, čo je ešte horšie, celý život budeme kopať na nesprávnom mieste.

Tréningové plány sú práve tou mapou, ktorá nám pomáha dostať sa k cieľu efektívnejšie. Sú istou skratkou – aj keď, priznajme si, skutočné skratky neexistujú. Vždy je to o práci, ktorú sa rozhodneme vynaložiť. Tak ako v kariére, aj pri tréningu je alfa a omega stanoviť si jasné ciele a vytvoriť plán, ktorý nás k nim privedie.

Po rokoch skúseností v tomto odvetví vieme, ako ti tento krok uľahčiť. Ak k tomu pridáš disciplínu a odhodlanie, pomôžeme ti dostať sa k tvojmu vytúženému „pokladu“.

Zdravotné benefity

Silový tréning významne prispieva k ochrane kĺbov, zlepšeniu metabolických funkcií a prevencii zranení. Okrem toho podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému, zvyšuje hustotu kostí a znižuje riziko osteoporózy.

Mentálne zdravie

Pravidelný pohyb má obrovský význam pre každého, bez ohľadu na vek či kondíciu. Našou víziou je pomôcť čo najviac ľuďom objaviť svoj plný potenciál – bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo pokročilý, či už cvičíte doma alebo v posilňovni.

Kvalita života

Silový tréning nie je len o vypracovanej postave a dvíhaní veľkých váh. Pohyby vykonávané v posilňovni sa prenášajú do každodenného života, vďaka čomu zvládneme bežné činnosti s väčšou ľahkosťou a efektívnosťou. Budujeme si nezávislosť a prispievame k vyššej kvalite života v každom veku.

Náš príbeh

Vášeň pre silový tréning nás sprevádza celý život. Keďže si uvedomujeme, že ľudské telo funguje ako komplexný systém, neustále sa vzdelávame v oblastiach tréningu, fyzioterapie, výživy a čínskej medicíny.

Naša vízia

Pravidelný pohyb má obrovský význam pre každého, bez ohľadu na vek či kondíciu. Našou víziou je pomôcť čo najviac ľuďom objaviť svoj plný potenciál – či už ste začiatočník alebo pokročilý, či trénujete doma alebo v posilňovni.

Náš cieľ

V dnešnej dobe je čoraz ťažšie zorientovať sa v množstve protichodných informácií o tréningu a pohybe, ktoré sa šíria na sociálnych sieťach. Chceme byť vaším spoľahlivým sprievodcom na tejto ceste a poskytnúť vám tréningové plány, ktoré vám pomôžu vytvoriť si dlhodobý pohybový návyk.

Individuálna preferencia

Uvedomujeme si, že nie každý si môže dovoliť pravidelne navštevovať posilňovňu – či už z časových, finančných alebo iných dôvodov. Preto ponúkame dva varianty tréningových plánov: Tréningy na doma( HOMEGYM ) a tréningy do fitka.

Individuálne ciele

Či už je tvojím cieľom zlepšiť zdravie, dosiahnuť vytúženú postavu alebo zvýšiť silu a kondíciu, veríme, že u nás nájdeš vhodný plán. Ak by si mal/a záujem pracovať s nami individuálne na špecifickom cieli či probléme, neváhaj nás kontaktovať prostredníctvom formulára.

Náradie

Každý z našich programov si vyžaduje rôzne náradie. Podrobné informácie nájdeš pri jednotlivých plánoch. Ak máš akékoľvek otázky, radi ti poradíme – stačí nás kontaktovať!