Prečo je pohyb dôležitý?

Pohyb je silný nástroj, ktorý ovplyvňuje nielen fyzické zdravie, ale aj duševnú pohodu.
✔ Každý deň máme príležitosť stať sa silnejšími a sebavedomejšími.
✔ Zdravie a sebavedomie idú ruka v ruke.
✔ Tento program vám pomôže na ceste k lepšiemu JA.

Technika cvikov

🎥 Videonávody ku každému cviku
✔ Správna technika prevedenia
✔ Detaily a tipy, na čo si dávať pozor
✔ Audio komentár, ktorý vysvetľuje nastavenie tela a najčastejšie chyby

🔥 Rozcvička a finisher sú formou jedného dlhšieho „LIVE“ videa, ktoré si jednoducho pustíte a cvičíte spolu s nami.

Čo budeme potrebovať?

Tento program je flexibilný – môžete ho cvičiť doma aj vo fitku. Využiť môžete:

✔ Kettlebell
✔ Fitlopta
✔ Band (dlhý expander)
✔ Miniband
✔ Podložka na cvičenie
✔ Švihadlo

Nezáleží na tom, kde cvičíte – dôležité je, že pracujete na sebe!

Bonusové tréningy

🔥 Okrem hlavného plánu obsahuje Homegym – Sweat Storm aj BONUSOVÉ TRÉNINGY. Môžete ich zaradiť ako druhú fázu tréningu v priebehu dňa alebo ako rýchly víkendový tréning.

✔ Tréning brucha
✔ Tréning sedacích svalov
✔ Cardio tréning
✔ Detailná technika Push-Up (vrátane regresií a progresií)

💡 Chcete viac výzvy? Pridajte bonusy a zvýšte intenzitu svojho tréningu!

Nečakajte na správny moment – začnite DNES!